Anonym start
Du kan bruke verktøyene uten konto og uten at svar kobles til navn eller kontaktinformasjon.
Offentlige verktøy
Digitale verktøy for å sortere hverdagen
Velg et trygt, anonymt verktøy fra FremOver Sammen. Verktøyene hjelper deg å få oversikt før du eventuelt tar kontakt.
Rolig sortering
Svarene hjelper deg å se mønstre, belastning og mulige neste steg i et rolig tempo.
Trygg deling
Deling med veileder krever eksplisitt samtykke fra deg.
Offentlige verktøy
-
Livshjulet
Du vurderer områder i hverdagen og får et visuelt bilde av balanse, belastning og mulige første steg.
- Skille mellom det som haster og det som egentlig bærer mest.
- Se om utfordringen handler mest om energi, relasjoner, struktur eller mening.
- Forberede en første samtale med et konkret bilde av hverdagen.
-
Ungdomshjulet
Verktøyet gir ungdom og voksne et felles språk for hva som er tungt, hva som hjelper og hvor presset merkes.
- Finne ut hvilke områder som bør snakkes om først.
- Skille mellom vanlig slitenhet, press og behov for mer støtte.
- Gjøre samtalen hjemme eller med skole mer konkret og mindre anklagende.
-
Bekymringssortering
Du sorterer uro etter handlingsrom, kontroll og behov for støtte, slik at alt ikke får samme alarmnivå.
- Oppdage hvilke bekymringer som faktisk trenger handling nå.
- Skille mellom problemløsing og grubling som trenger støtte eller pause.
- Lage et språk for uro uten å måtte fortelle alt i detalj.
Vanlige spørsmål
- Må jeg registrere meg for å bruke verktøyene?
- Nei. Offentlige verktøy kan brukes anonymt når de er publisert for åpen bruk.
- Blir svarene mine delt automatisk?
- Nei. Deling med veileder eller kobling til kunde krever eget samtykke.
- Er verktøyene terapi?
- Nei. De er lavterskel sorteringsverktøy og erstatter ikke helsehjelp, diagnose eller behandling.